您现在的位置:主页 > 香港马会开奖结果查询 >

美女健身20多年最大的变化就是没变化 年轻颜高身材好

发布日期:2019-08-29 07:25   来源:未知   阅读:

  这位美女叫Laura,是一个网红,她insta上的照片都是这样的:美胸细腰翘臀。你也许你会觉得这种身材的人太多了,没什么奇怪的,然而和那些十几二十几岁的年轻网红不一样的是她今年48岁。

  她之前也是个不爱动的人,上完班就躺着。直到20多年前的一天,她觉得自己整个人的精神面貌太糟了,于是就开始健身。她基本不去健身房,就在家锻炼,买各种健身的DVD跟着做,一周3次负重训练,5次跟着视频健身。

  粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦,MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质, 但又非常希望拥有美丽的美臀,那就快点来试试这套简易翘臀操吧,以下8个动作,每个动作20-30次,休息30秒。每天只需要十分钟,两周即可让大PP变小翘臀